アブドミナルコンテスト

腹筋を鍛えろ！脂肪を減らせ！！

顔出しや名前の公表は一切なし、皆さんの投票で優勝者を決定します！

部門1：Ms,アブクラックス（美しい縦に入った三本ラインを競う）

部門2：Mr,アブドミナル（男らしいシックスパックを競う）

エントリー期間：7/1(木)～7/11(日)

投票期間：7/12(月)～7/25(日)

参加資格：フィットネスシーン全ての会員様

ルール：エントリー期間中にフィットネスシーンライン＠にお腹の写真を送るか、ジムエリアにてスタッフに撮影してもらうかの２パターンどちらでもOKです。

投票期間中にジムエリアにてエントリーされた腹筋の写真をフィットネスシーン施設内掲示板に貼りだします（顔と名前は出しません）ので、

良いと思った腹筋のエントリー写真に投票してください！

見事上位に選ばれた腹筋の皆様にはフィットネスシーンよりささやかなプレゼントが贈呈されます。

詳しくはジムスタッフまでお気軽にご質問ください！！

腹筋を意味する「abs」と溝を意味する「crack」からくる造語で、美しい腹筋にあこがれる女性たちから注目をあつめています。

具体的にはお腹の中心線と両脇腹の２つの線を合わせた美しく縦に入った３本ラインのことを「アブクラックス」と呼ばれています。

こちらの記事を見て是非ダイエットや身体作りの為の参考にしてみてください

こちらは4月1日～5月1日までの期間中、毎日縄跳びを15分間やり続けた結果、このような変化が出ました。

体重-3.9㎏、ウエスト-6㎝、ふくらはぎ-3㎝、太もも-4.5㎝

今後は体重をキープしつつ筋力をアップして更にお腹周りのラインが浮き出るようにしていきます！

5月7日から『腕立て伏せ』30日間やりつづけました！

結果はYoutubeでご覧ください！！